如果你是一位完成過(guò)半程馬拉松，且要將跑步作為終身愛(ài)好的人，那么今天的文章對(duì)你非常有用。 因?yàn)槲覀儗摹俺缘脑瓌t”這方面和大家聊聊，怎么吃才能跑得好？那些跑得好、跑得快的人，究竟都怎么吃？ 非洲有一句諺語(yǔ)，是說(shuō)“空口袋站不起來(lái)”。意思是人在饑餓的狀態(tài)下做不好事情，就更不用談高強(qiáng)度訓(xùn)練和參加跑步比賽了。 所以，要想跑得好，一定要先吃好。這里給大家一個(gè)參考，那就是常年霸占各種跑步比賽獎(jiǎng)牌榜前幾名的非洲跑步選手，他們的飲食都有以下三個(gè)特點(diǎn)： 碳水化合物含量高 脂肪含量低 有適量的蛋白質(zhì) 這樣的飲食特點(diǎn)

{jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 又到新的開學(xué)季了，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)新一階段的數(shù)學(xué)知識(shí)了呢？這里將給同學(xué)們提供一些新學(xué)期數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的小貼士，幫助同學(xué)們?cè)谛碌囊粚W(xué)期能夠在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中“披荊斬棘”。 圖片 圖片 六、七年級(jí)學(xué)習(xí)貼士 圖片 建站客服QQ：88888888 經(jīng)常會(huì)有許多焦慮的家長(zhǎng)和學(xué)生會(huì)擔(dān)心：需不要補(bǔ)課？在萬(wàn)老師看來(lái)，其實(shí)是大可不必的。因?yàn)榱?、七年?jí)主要側(cè)重于基礎(chǔ)知識(shí)的構(gòu)建，需要著重加強(qiáng)計(jì)算技能的訓(xùn)練，同時(shí)在幾何起步中，不能有畏難情緒，學(xué)會(huì)識(shí)圖、審圖。 圖片

最近，油價(jià)連續(xù)上漲，車主們?yōu)榱斯?jié)省油費(fèi)紛紛尋找省油的方法。別擔(dān)心，本文將為你提供一些實(shí)用的開車技巧和省油小竅門，讓你在高油價(jià)時(shí)期依然能從容駕馭，省下可觀的油錢！ 圖片 一、保持勻速行駛 我們都知道，急加速和急剎車會(huì)大幅增加油耗。要減少不必要的燃料消耗，保持勻速行駛是關(guān)鍵。 1. 慢啟動(dòng)：在起步時(shí)，輕踩油門，緩慢加速，這樣可以節(jié)省大量油耗，而且對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)壽命也有好處。 2. 恰當(dāng)換擋：合理?yè)Q擋可以降低油耗，不要把發(fā)動(dòng)機(jī)拉到過(guò)高轉(zhuǎn)速，也不要太快換擋，保持舒適平穩(wěn)的行駛狀態(tài)。 3. 與前車保持適當(dāng)距離

建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

圖片 這是邱若辰的第98期分享 作者l 邱若辰 {jz:field.toptypename/} 來(lái)源 l 北辰創(chuàng)業(yè)筆記（ID:qrc567） 上大學(xué)的時(shí)候，我在當(dāng)?shù)嘏嘤?xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名了全棧工程師的課程，學(xué)的是h5+js+php 其實(shí)，我的技術(shù)在那個(gè)培訓(xùn)班不算很好，但是那個(gè)時(shí)候是班級(jí)里賺錢最多的 那時(shí)候因?yàn)槲冶容^懂溝通，懂營(yíng)銷。接了不少校園和公司網(wǎng)站的單子 當(dāng)時(shí)微信小程序還剛興起，也接了不少實(shí)體店做小程序的單子 這些單子，大部分都不用我去開發(fā)。我只要負(fù)責(zé)和客戶溝通，并且和開發(fā)的伙伴溝通好，我就可以分到