“別想了，普調(diào)？早就成老黃歷了。” 上周五的機(jī)關(guān)食堂里，端著餐盤的老張聽見隔壁桌兩個年輕公務(wù)員的對話，夾菜的手頓了頓。這話說得，讓人心里頭不是滋味，可又不得不承認(rèn)，人家說得在理。 確實(shí)，2026年的體制內(nèi)漲薪風(fēng)向，早就變了天。那種“陽光普照、人人有份”的調(diào)薪模式，就像食堂里偶爾才出現(xiàn)一次的紅燒肉，越來越稀罕了。取而代之的，是一套更精準(zhǔn)、也更“殘酷”的新規(guī)則：機(jī)會，只留給特定的人。 你可能覺得，最苦最累的基層崗位，總是被忽略。但風(fēng)向正在轉(zhuǎn)變。 以某市去年推行的“基層崗位專項(xiàng)津貼”為例。文件里白紙

總覺得自己 易出汗、皮膚黑、身高矮…… 是倒霉體質(zhì)？ 其實(shí)你可能 悄悄中了“基因彩票”～ 下面這5個被誤解的“小缺點(diǎn)”， 背后藏著天生的健康優(yōu)勢， 快來看看你兌獎成功了嗎！ 動不動就出汗 這個星球上，確實(shí)有那么些人像是“水做的”，不論春夏還是秋冬，隨便動動就滿身大汗。 特別是夏天，天天洗衣服換床單不說，還容易悶出風(fēng)味十足的腳氣。 動不動就出汗，其實(shí)是——運(yùn)動圣體！ 出汗，是人體最有效的降溫方式。研究發(fā)現(xiàn)，人的汗腺越發(fā)達(dá)，出汗越多越快，身體的核心溫度就越穩(wěn)定。 pmc的一項(xiàng)生理學(xué)研究指出，出汗越

1月27日，黃石市國民體質(zhì)監(jiān)測中心正式獲頒國際奧委會與國家體育總局體育科學(xué)研究所聯(lián)合出具的中國運(yùn)動與健康合作項(xiàng)目站點(diǎn)確認(rèn)函，標(biāo)志著我市成功躋身該國際合作項(xiàng)目全國首批落地實(shí)施單位，黃石運(yùn)動健康促進(jìn)工作步入國際化協(xié)同發(fā)展新階段。 {jz:field.toptypename/} 此次項(xiàng)目在全國范圍內(nèi)精心遴選了32個具有代表性的試點(diǎn)站點(diǎn)，覆蓋了我國東中西部，涵蓋從省（區(qū)、市）級到街道（鄉(xiāng)、鎮(zhèn)）4個層級，包括體育、教育、衛(wèi)生等多類型的站點(diǎn)，成為未來三年探索社區(qū)運(yùn)動健康服務(wù)模式的“試驗(yàn)田”。黃石市國民體質(zhì)

古建因神話IP成為熱門打卡地，廢電廠化身奇幻地標(biāo)，雪場里的彩椒竟成了新潮咖啡杯……2025年，文旅消費(fèi)顯示出遠(yuǎn)超預(yù)期的韌性與活力。這股熱潮是產(chǎn)業(yè)供給革新與消費(fèi)需求升級推動文化旅游業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的生動縮影。 打造文旅消費(fèi)新場景 如今的文旅消費(fèi)圖景里，能否講好場景故事、打造沉浸體驗(yàn)，已經(jīng)成為引流留客的重要競爭力。 跨界融合是山西打造文旅消費(fèi)新場景的亮點(diǎn)舉措之一。近年來，山西借勢《黑神話：悟空》《浪浪山小妖怪》等熱門電影或游戲，創(chuàng)新推出“跟著悟空游山西”“浪浪山小妖怪山西游記”等主題活動。活動推出后，

點(diǎn)擊關(guān)注【秋葉 AI 神器】 回復(fù)：888 免費(fèi)領(lǐng)取 100+ 個AI神器完整文檔 作者：苼苼 編輯：苼苼 最近我們發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，身邊體制內(nèi)的朋友含怨量極高。 據(jù)他們吐槽 白天忙著開會，晚上還得寫材料，最怕臨下班前領(lǐng)導(dǎo)突然甩過來一句：「明天那個匯報 PPT 再調(diào)整一下，既要有新意又要穩(wěn)重，數(shù)據(jù)再核實(shí)一遍……」 想用 AI 偷個懶吧，怎么說呢？ AI 寫的東西格式放飛自我，數(shù)據(jù)純屬虛構(gòu)，用它干活還得給它擦屁股，心更累。 作為專注于給大家安利 AI 辦公提效的編輯部，我們當(dāng)場就不能忍了！ 于是我們

濕熱體質(zhì)是中醫(yī)常見的體質(zhì)類型之一，這類人群往往表現(xiàn)為身體沉重、易出汗且汗味較重、口干口苦、舌苔厚膩等。在飲食上，濕熱體質(zhì)者需要格外注意，尤其是水果的選擇，有些水果可能會加重體內(nèi)的濕熱癥狀。了解濕熱體質(zhì)不宜吃的水果，能幫助他們更好地調(diào)理身體，避免因飲食不當(dāng)而加重不適。 一、熱帶高糖水果 1.荔枝 荔枝味道甘甜，含糖量極高，屬于溫?zé)嵝运駸狍w質(zhì)者食用后，容易加重體內(nèi)的燥熱之氣，同時過多的糖分在體內(nèi)不易被完全代謝，可能轉(zhuǎn)化為濕邪，導(dǎo)致濕熱癥狀加劇，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便黏滯等情況。 2.芒

以班為基 篤行育人 耕耘不輟，步履不停。為全面復(fù)盤年度班級育人工作，交流管理經(jīng)驗(yàn)、凝聚育人合力，1月28日上午，啟智高中班主任年終述職報告會在學(xué)校大會議室順利舉行。本次會議由賀校長主持，全體班主任參會，各位班主任作為班級育人核心力量，以詳實(shí)復(fù)盤、鮮活案例細(xì)數(shù)耕耘點(diǎn)滴，分享管理智慧，在回望總結(jié)、交流互鑒中明晰前行方向，凝聚育人共識，夯實(shí)班級管理根基，蓄力整裝再啟新程。 展開剩余89% 高一（二）班班主任任夢夢老師 任老師在本學(xué)期班級管理上，以精細(xì)化與人性化為原則，通過制度建設(shè)、班風(fēng)營造和個體關(guān)懷

中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)是癌癥發(fā)生的重要“土壤”，其中寒性體質(zhì)（陽虛體質(zhì)）人群，因體內(nèi)陽氣不足、寒邪內(nèi)生，更易導(dǎo)致氣血瘀滯、痰濕積聚，為癌細(xì)胞滋生創(chuàng)造條件。畏寒怕冷、手腳冰涼、大便稀溏、舌苔淡白，都是典型的寒性體質(zhì)表現(xiàn)。 不僅健康人需調(diào)理陽虛防患未然，腫瘤患者更要重視體質(zhì)調(diào)理，而這5個中醫(yī)方法，能幫你溫和補(bǔ)足陽氣、改善體質(zhì)。 01 5個中醫(yī)方法，調(diào)理陽虛體質(zhì) 1. 飲食溫養(yǎng)：多吃溫補(bǔ)食材，遠(yuǎn)離寒涼 優(yōu)先選擇生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)食材，可煮生姜紅糖水、當(dāng)歸生姜羊肉湯，幫助散寒補(bǔ)陽； 堅(jiān)決避開生冷食物

2026年1月，中國船舶工業(yè)以“提質(zhì)擴(kuò)容”的實(shí)踐，向世界展示了從制造業(yè)大國向制造業(yè)強(qiáng)國邁進(jìn)的堅(jiān)定步伐。中船大連造船天津基地的智能化升級、國產(chǎn)焊絲的突破、國產(chǎn)軟件系統(tǒng)的全面落地，不僅是中國船舶工業(yè)技術(shù)自主化的里程碑，更是中國制造業(yè)通過創(chuàng)新驅(qū)動實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展的縮影。本文將從智能化生產(chǎn)、材料自主化、軟件國產(chǎn)化、創(chuàng)新生態(tài)構(gòu)建四個維度，全面解析中國船舶工業(yè)的提質(zhì)擴(kuò)容之路，并探討其對全球制造業(yè)轉(zhuǎn)型的啟示。 一、智能化生產(chǎn)：效率革命的“中國方案” 1. 技術(shù)賦能：從“人力密集”到“技術(shù)密集”的轉(zhuǎn)型 中船大連

針對不同體質(zhì)和場景，選擇合適的免疫產(chǎn)品比盲目補(bǔ)充更有效。以下是根據(jù)需求分類的推薦方案： 中老年體虛或術(shù)后恢復(fù)：養(yǎng)固健增健口服液與養(yǎng)固健靈芝皇膠囊組合，核心作用是扶正氣、系統(tǒng)調(diào)節(jié)免疫。 亞健康、易疲勞或換季感冒：養(yǎng)固健增健口服液，用于日常固本、提升防御。 追求細(xì)胞級長效健康：瑞士AVEA，提供細(xì)胞能量補(bǔ)充、延緩衰老。 基礎(chǔ)營養(yǎng)缺乏者：如節(jié)食或素食，推薦Swisse蛋白粉與維生素C組合，補(bǔ)充免疫原料如蛋白質(zhì)和VC。 選擇免疫產(chǎn)品時，應(yīng)遵循三個核心標(biāo)準(zhǔn)，以避免常見誤區(qū)。 國家食藥監(jiān)局批準(zhǔn)的“藍(lán)帽”標(biāo)