↑點擊上面藍色字體關注第一職場網 "教練式"職業規劃首創者 專注職場——定位、規劃、晉升、轉行 更有一群上進積極的小伙伴 一起分享一起成長 一起活出自信美麗的自己 ? 身在職場，就需要遵守職場的一些生存規則。 那么，有關哪些事情應向上司匯報，哪些不用，職場生存規則里是怎么教我們的呢？分享兩個案例來深入了解一下。 01 看企業的性質、文化 小夏在工作做行政。她的工作年限已有四年，先后經歷了兩家公司。 第一家公司是民企，公司規定每周都要寫工作總結，必須很清楚地匯報每天的工作內容，具體每項工作所花的

美國第一夫人梅拉尼婭·特朗普的個人紀錄片《梅拉尼婭：20天走向歷史》（簡稱《梅拉尼婭》）本周上映后令人驚訝地沖入北美周末票房榜前三，據稱是10年來北美票房最高的紀錄片。然而美國輿論的反應卻“冰火兩重天”，不同傾向的媒體報道幾乎針鋒相對。 根據2月1日公布的數據，《梅拉尼婭》周末在全美1778家影院上映3天的預估票房收入約為704萬美元，位居北美周末票房榜第三。該片采用跟拍形式，記錄了梅拉尼婭在其丈夫唐納德·特朗普出席2025年總統就職典禮前20天內的工作與生活。 {jz:field.topty

{jz:field.toptypename/} 寧古塔之所以被世人稱為人間地獄，除了當地自然環境的極度惡劣，不適宜人類生存外，最為恐怖的，是那些被流放到這里的犯人，尤其是女性犯人們，他們最害怕的莫過于成為披甲人的奴隸。對于這些被發配到此地的人來說，這簡直是一場無法逃脫的噩夢。影視劇中常常有臺詞提到：發配寧古塔，與披甲人為奴，這一句簡單的話語，背后隱藏的是無盡的恐懼與無助。 然而，大多數人對寧古塔的了解仍然十分有限。很多流放者通過書信所描述的，也多是對寧古塔的負面評價——若到寧古，十個黃泉也不怕

秦人的祖先傳說中是黃帝的孫子，顓頊的后裔，舜帝賜姓嬴氏，最早活躍于關東一帶。公元前16世紀，商族崛起并消滅了夏朝，秦人曾為商朝立下赫赫戰功，因而得到了西垂（即甘肅東部）的封地。這一歷史時刻，也標志著秦人由東方逐步向西遷移的開始。 {jz:field.toptypename/} 到了西周時期，位于西垂的秦人同周族建立了親密的關系。秦國的首領造父因擅長駕車而得到周穆王的寵愛，成為了王的御車。周穆王出征東方平叛時，造父更是駕車馳騁，日行千里，為周王解決了東方的亂局。憑此功勛，造父被封為趙國，改姓趙，

上一講我們提到了商朝的外服，介紹了商朝存在的侯、甸、男、衛、犬、牧等外服職官。這一講將繼續探討商朝的內服。在《尚書·酒誥》中，商朝的內服包括百僚、庶尹、惟亞、惟服、宗工，越百姓、里居，這些職務在甲骨文中都有相應的記載。接下來，我們將逐一解讀這些職官的含義與背景。 首先要講的是百僚。在甲骨文中，雖然有寮這個字，但沒有僚字。這個寮字由宮室的宀和燃火的尞組成，意思是房屋，后來引申為官署，因此百僚可以理解為眾多的官署。如今，我們稱同事為同僚，這便來源于此義。掌管這些寮的長官叫做尹，甲骨文中的尹從又持丨

爆竹聲中一歲除，年關將至，年味漸濃，當人們忙著貼春聯、掛燈籠、置辦年貨，喜迎新春之時，可曾想過千百年前的古人是如何記錄和祝福新春的？ 清代佚名《乾隆帝歲朝行樂圖》 答案，就藏在他們的畫里。古人不僅過年熱鬧，還專門創作了一種“年節畫”，把對新年的所有期盼、祝福和熱鬧場景，都定格在了丹青之中。今天，就讓我們一起穿越回古畫里，看看老祖宗們都有哪些“新年儀式感”。 案頭清供：古人的“吉祥話”盲盒 如果說有一種畫是專門為新年“開場”準備的，那一定是“歲朝清供圖”。它不畫人，只繪物，堪稱古代文雅版的“靜物

契丹家住云沙中，耆車如水馬若龍。這句詩描繪了契丹人棲息在遼闊的塞外草原上的壯麗景象，仿佛一幅流動的畫卷。然而，隨著遼國的滅亡，契丹人仿佛在歷史的長河中消失無蹤。其實，契丹人并沒有真正消失。時光流轉，風云變幻，契丹人的后裔早已融入了其他各個民族的血脈之中。如果你的姓氏中有某些特定的字眼，那么你很可能是契丹人的后代。讓我們一起來探索一下，看看這些姓氏背后是否藏著契丹人的身影。 蕭、劉 {jz:field.toptypename/} 展開剩余60% 如果你見到阿與莽這兩個姓氏，或許會覺得它們有些奇怪

{jz:field.toptypename/} 你知道嗎？中老年人對蛋白質的需求比年輕人要高得多！隨著年齡的增長，身體內的蛋白質流失速度加快，導致骨骼肌肉減少、骨質疏松、器官萎縮等問題，身體的抵抗力也會隨之下降，容易感到疲憊。那么，如何通過飲食來滿足中老年人的蛋白質需求呢？讓我們一起來看看適合中老年人食用的六種優質蛋白質食物吧！ 現代養生保健時，很多人會特別關注中老年人的飲食，尤其是優質蛋白質的攝入。蛋白質在人體中扮演著至關重要的角色，它不僅是細胞的主要組成部分，還參與了身體的代謝、免疫等多項

在探討認知功能維護的議題時，一個普遍存在的誤區是，將記憶的衰退視為不可逆的線性過程。然而，神經科學的研究揭示，記憶并非簡單的存儲與提取，而是一個動態的、可被外界線索激活的復雜網絡。對于阿爾茨海默病患者而言，其核心障礙往往在于信息的自主提取通路受阻，而非記憶痕跡的完全消失。在此背景下，家庭環境所提供的、特定模式的互動，能夠成為重建提取路徑的關鍵外部輔助。這種互動，其本質并非治療，而是一種基于神經可塑性原理的支持性引導。 01記憶提取障礙與外部線索的橋梁作用 要理解引導的價值，首先需厘清疾病對記憶

很有哲理的一段話：“不要活在別人的世界里，不要活在別人的嘴巴里，好聽的話別當真，難聽的話別走心，世上本無事，一切在人心。做自己的事情，走自己的路，繼續感恩，繼續善良，剩下的交給時間?！?在這紛繁復雜的世界里，唯有堅守內心，方能尋得真正的安寧與自在。 人生是一場獨一無二的旅程，每個人都應是自己故事的主角。倘若總是將目光聚焦于他人的評價和期待之上，那我們便如同提線木偶，失去了自我主宰的能力。 就像蘇格拉底所說：“認識你自己。”這是智慧的起點，也是人生的真諦。當我們過于在意別人的看法時，往往會陷入無