鼻炎原屬于中醫"鼻鼽"、"鼻淵"、"腦漏"琶疇。祖國醫學認為，其發病多由肺衛不固，或有伏熱，外感風邪肺氣不宜而致，故有人稱之為壅疾。治當以宣通為旨。 鼻炎的發生，外因感受風寒、風熱之邪，內因臟腑功能失調，主要與肺、胃、肝、膽、脾等臟腑邪實或虛損有關。 1.六淫外襲：主要有風熱和風寒化熱之分。風熱犯肺，蘊熱內蒸，熱壅清道，則津液化濁，發為鼻淵。或因觸冒風寒，甚則久郁化熱所致。亦有外寒內熱相合而成者。 2.膽府郁熱：膽為中精之府，內寄相火，其性剛烈，其病理變化多為火熱上亢。若平素嗜酒厚味，濕熱蘊積

圖片 可能很多朋友覺得，腦梗是“別人的病”，但數據告訴我們，它正悄悄逼近中老年朋友的生活。這和我們的生活節奏加快、壓力增大、飲食結構變化密不可分。高油高鹽的外賣、久坐不動的辦公、難以排解的情緒壓力，都在無形中傷害著我們的血管。 腦梗一旦發生，不僅可能留下偏癱、失語、認知障礙等后遺癥，嚴重時甚至會危及生命。更讓人擔憂的是，腦梗不再是高齡老人的“專利”，它正逐漸年輕化。所以，我們一定要重視起來，防患于未然。 圖片 01 三個好習慣 筑起“防?！背菈?我發現那些不易被腦梗“盯上”的人，往往都堅持著一

秋天豐收的季節，你是不是也和我一樣——嘴巴停不下來，肚子鼓鼓的，衣服緊得像要勒出印子？ {jz:field.toptypename/} 上周，粉絲小雅私信我：“藍豆豆老師，我連吃三天大餐，現在一動就喘，腰圍漲了3厘米……有沒有什么'急救’方法？” 我笑著回她：“別急，先來一碗'蘋果刮油湯’?！?沒想到，連續喝了一周，她發來照片說：“褲子松了！早上上廁所也順暢多了！” 這碗湯，到底有什么魔力？今天我就來揭秘。 為什么是蘋果？ 《本草綱目》說：“蘋果味甘酸，性平，歸脾、肺經，可生津潤燥，助消化。”

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有個小伙伴原來一直瘦不下去，上次問我后，我讓他多吃這個營養后，掉秤特別快！ 圖片 01 為什么你怎么減都瘦不下來？ 很多人跟我說：“我少吃、不吃、運動到大汗淋漓，可體重就是不掉，甚至越減越胖。”原因往往不在于你運動不夠狠，而是身體缺乏營養素。缺少關鍵的維生素、礦物質和蛋白質，代謝就像“火爐缺柴”，脂肪自然燒不動。結果就是：越節食越疲憊，越運動越沒勁，反而更容易暴食反彈。 02 營養均衡：燃脂的底層邏輯 營養就像汽車的燃料和零件： 維生素是“點火鑰匙”，讓代謝正常運行； 礦物質是“螺絲和潤滑油”

你知道嗎？一個普通人每天聽到的“健康謠言”可能超過5次。最離譜的謠言之一，可能就是：“運動哪能比藥物還管用？”可就在前不久，哈佛大學醫學院的一項研究，卻狠狠打了這個臉。 這不是標題黨，也不是健身教練忽悠你辦卡，而是由《CellMetabolism》2023年刊登的一項臨床實驗證實：僅僅每天做8分鐘的深蹲，就能讓Ⅱ型糖尿病患者的血糖控制水平改善接近藥物治療的效果。 聽起來有點像科幻小說？ 圖片 “我吃藥控制血糖，為什么還容易頭暈？” 幾個月前，一位老朋友找我咨詢：“我每天吃二甲雙胍，飲食也注意，

圖片 嗨，我是小軟柿子。你肯定知道，你家小狗有多愛你！ 圖片 博主分享，這天，家里的小狗像往常一樣叫自己起床。 它搖著尾巴，滿臉的笑意，止不住的開心。 {jz:field.toptypename/} 圖片 結果，等小狗走近才發現，床上已經空無一人，主人早就起床出門。 當它意識到這一切后，尾巴瞬間就耷拉了下來，臉上的笑意也消失的無影無蹤... 圖片 本來是個很傷感的視頻，沒想到評論區的畫風卻集體跑偏： “下次走跟你家半掛說一聲?！?“但我已經走了？我想了半天cpu給我干燒了，以為鬼也能分享美好生

圖片 嗨，我是小軟柿子。嗚嗚嗚小狗真的好愛主人啊！ 圖片 博主說，當親戚貶低自己時，她養的小狗站了出來。 小家伙小小一只卻有著大大的勇氣，竟然直接坐在了親戚的鞋上，拉了坨屎... 它眼睛一眨一眨的，不停搖著尾巴，臉上滿是笑意，就像是在求表揚一樣！ 圖片 評論區辣評： “狗：寶寶們我給力嗎，把給力打到公屏上我看看?！?“《它只是一條狗而已》《你咋還跟狗計較呢》《為啥它只拉你腳上》《給你一張紙擦擦得了》” “仁義這一塊。” “希望是連湯帶水的?！?“小狗：活著第二，忠義第一！” “跟我媽吵架了，我

裝修房子不是盲目的，也不是跟風模仿的，不論房子大小，都得具備一定的功能，只有這些做好了，才能安穩入住。 圖片 今天盤點一下裝修房子，最重要的7個地方，沒有做好等于白裝。第一、找對人，不用你死記避坑指南！好多人以為裝修前看更多的避坑指南，看更多“前人”的經驗，就可以避免自己被坑。但其實方向是錯誤的。需要認清裝修的真實面目，否則方向錯誤，再努力也無法達到目的。裝修的好壞在于人，不論你是找散工自裝，還是找工頭給你操心，或者直接找裝修公司全包，其中好壞都取決于人，而不是品牌或者門面大小。明白了這一點，

婚姻，是人這輩子永遠繞不開的話題。 沒結婚之前，每個人都會在心中描繪著理想伴侶的模樣。 希望對方優秀、漂亮、體貼、善解人意…… 可步入婚姻之后，面對現實的瑣碎與平淡，才發現—— 即便對方再優秀、再漂亮，都會有爭吵、不合的情況。 這多半是因為，我們對彼此的期待太高了。 一旦對方達不到自己心中的預想，就會失望、指責，最后爆發爭吵。 其實，在婚姻中，期待越低，幸福越高！ 圖片 01 理想伴侶的假設，滋生出高期待的婚姻 每個人的心中，都有一個完美的理想伴侶。 才華橫溢、相貌出眾、善解人意，與之攜手共度